Yoga Corps et Âme

Tout naturellement la sphère mentale et émotionnelle est privilégiée tant l’action des vibrations et des sons agissent facilement sur presque la totalité des receveurs. Quelques rare cas peuvent rejeter l’expérience. En effet, même dans le cas d’enfants agités, après quelques minutes, les effets relaxants se font ressentir, et sans même dire un mot dans le style « arrête de bouger » ! l’enfant de lui-même, cesse d’agiter ses jambes ou de secouer ses mains ou cligner des yeux etc…

• Les sons apaisent tout le monde, invitent au calme puis conduisent vers la sérénité. Ainsi on peut prétendre aider ceux qui subissent l’anxiété chronique, les assauts des angoisses, l’état dépressif et même les burn out. Nous pouvons ainsi inscrire en tête de liste : l’amélioration de l’humeur.
  
  

La sphère neurologique est grandement sensible aux vibrations qui, en quelque sorte, entre en sympathie avec elles. Ce phénomène est bien connu des musiciens. Lorsqu’une corde est jouée, elle fait vibrer une autre corde qui entre en résonnance ; la harpe en est un exemple au sein de la musique occidentale, ou le sitar dans le monde indien. Ainsi, les bols possèdent une capacité exceptionnelle de résonnance. Les vibrations se répandent dans le corps tel un courant subtil et « touchent » tous les organes, les nerfs (dont le célèbre nerf vague) et l’ensemble des tissus. Le cerveau réagit particulièrement aux effets de ce courant. Le cerveau étant le seul organe qui vieillit lorsqu’on ne l’utilise pas. Plus il est sollicité, plus il restera alerte et performant longtemps !

• Les fréquences émises par les bols permettent au cerveau à quitter les ondes bêta propres à l’état de veille et l’entraine vers les ondes alpha et théta qui sont celles de la détente et de la méditation. Les effets des vibrations se font rapidement ressentir au niveau de la sphère mentale qui naturellement se « déconnecte » des préoccupations quotidiennes et des projections désordonnées dans un avenir hypothétique. L’ancrage dans le présent se fait sans le chercher volontairement.
• « La musique permet de réactiver les capacités résiduelles de la mémoire avec des résultats surprenants (…)»
  Pour lire l’intégralité de l’article de Suzana Kubic cliquez sur le lien :
  https://www.radiofrance.fr/francemusique/la-musicotherapie-et-la-maladie-d-alzheimer-3466646
  
  

Dans la gestion de la douleur, en complément des soins médicaux, il a été constaté une amélioration notable des souffrances d’ordre musculaire émanant de certaines maladies dégénératives. Concernant les douleurs chroniques et/ou aiguës ou les douleurs résiduelles après des accidents type fracture, entorse, pour accompagner une récupération optimale. La musique peut aider à diminuer la prise d’analgésiques d’opioïdes et non-opioïdes.

→ Au niveau cardiaque, les données ont prouvé une diminution de la pression artérielle, une amélioration du rythme cardiaque ainsi que du rythme respiratoire. 

Selon le professeur le professeur de psychologie cognitive Mathieu Roy de l’Université de McGill et après de nombreuses recherches, affirme que dans certaines conditions, « la musique réduirait de 10 % à 20 % le niveau de douleur, ce qui donne à peu près le même effet que les analgésiques ou les anti-inflammatoires. »

→  Au niveau des douleurs rhumatismales, une écoute régulière de musique (choisie) permet une réduction de 20 à 90% accompagnée d’une réduction de l’anxiété de l’ordre de 30 à 75% ; selon l’étude menée par Gérard Mick et Marjory Rué du Centre hospitalier de Voiron, l’écoute musicale régulière induit une diminution médicamenteuse d’au moins 50% et jusqu’à 90%. Les capacités fonctionnelles telle que la mobilité et la souplesse sont améliorées et la fatigue voire d’épuisement morale sont largement moins prégnantes ce qui redonne à la personne l’envie de vivre.

 • Docteur Marjory Rué
https://www.neurochirurgien-bordeaux.com/la-musicotherapie-pour-attenuer-les-douleurs-suite-a-une-intervention-du rachis/#:~:text=La%20musicoth%C3%A9rapie%20offre%20une%20solution,accompagner%20une%20r%C3%A9cup%C3%A9ration%20plus%20confortable.

• Gérard Mick er Emmanuel Bigand 

→ La musique, pour adoucir douleur et signes fonctionnels liés à la fibromyalgie 
https://www.em-consulte.com/article/1213037/article/la-musique-pour-adoucir-douleur%C2%A0et-signes-fonction

En conclusion du chapitre « approche médicale et effets sur la santé » nous laissons le mot au Docteur Sthéphane Breton : « La prise en charge de patients douloureux dans le cadre de séances de musicothérapie s’avère un complément intéressant en termes de confort psychophysiologique. Les différentes études ont démontré l’intérêt de tels protocoles sur la réduction de la perception de la douleur, la baisse du stress et de l’anxiété, la diminution des problèmes fonctionnels et celle de l’usage répété d’anti-douleur À la suite d’une écoute musicale régulière lors des soins et en post-cure, il est constaté un changement positif de comportement chez les patients. Autant d’éléments favorables à un accompagnement encadré des patients ».

Cependant, il faut rappeler que la séance ne se substitue pas aux traitements médicaux. La sonothérapie est une méthode de soutient et favorisent la guérison au même titre que le yoga, la sophrologie ou l’acupuncture mais ne peut pas remplacer le suivi avec un médecin.