Le Coin des Livres
Coup de cœur
Un peu ardu
Incontournable
Les fondamentaux
Hatha Yoga Pradipika – Swami Satyananda
Éditions Satyanandashram
Le Livre de référence que tout professeur de yoga possède.
J’ai choisi la version de Swami Satyananda afin de respecter l’enseignement que j’ai suivi auprès de Micheline Flak.
Vous trouverez absolument tout sur le Hatha Yoga enraciné dans la tradition – l’I.A. devrait s’en inspirer !
Du simple au plus complexe. Il vous accompagnera très longtemps.
Propos sur la Liberté Commentaires des yoga sutras de Patanjali –
Swami Satyananda
Éditions Satyanandashram
Une très belle initiation à l’univers du sage Patanjali, valeur incontournable de tous les yogis et yogini.
Les commentaires de Swami Satyananda sont accessibles pour les occidentaux et fidèles aux textes – pas de divagations ou exemples fantaisistes.
Mieux pratiquer Hatha Yoga
Anatomie pour le mouvement tome 1 et 2
De Blandine Calais Germain
Éditions Désiris
Les deux livres pour entrer dans l’univers de l’anatomie comme on entre dans une église. Tout est parfait et merveilleusement illustré.
Les analyses des mouvements ainsi que les muscles participants s’adressent à tous ceux qui veulent donner du sens à leur pratique corporelle.
Pour comprendre comment le mouvement s’articule et surtout comment le réaliser pour ne pas se faire du mal en croyant bien faire.
Le deuxième volume est indissociable du premier.
Quand l’anatomie devient une passion, les livres de Blandine occupe un rayon entier de notre bibliothèque…
ou encore ...
Approche contemporaine du Hatha Yoga
Asana Pranayama Mudra Bandha –
Swami Satyanada Saraswati
Éditions Satayanadashram
Cet ouvrage simple et facile à consulter, s’axe sur la pratique des postures incontournables (asanas) en proposant de les aborder par difficultés dans une classification en trois parties. La dernière incluant un chapitre sur les respirations de base et les bandhas. La petite présentation sur les corps subtils par les chakras et les nadis conclue cet ouvrage de vulgarisation mais apporte peu de réponse sur ce sujet ; à trop vouloir simplifier, une illusion de compréhension bloque l’apprentissage.
L’arbre du Yoga de Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar,
plus simplement B.K.S. Iyengar
Éditions Buchet Chastel
Connu dans le monde entier, le yogi Iyengar s’adresse à tous les pratiquants de yoga, les corps souples et les autres…. Ceux qui pensent que le yoga n’est pas fait pour eux !
Né en 1918 dans le sud de l’Inde au sein d’une famille pauvre, il a un parcours atypique. Enfant chétif presque difforme, rien ne le disposait au yoga, au point d’être rejeté par Sri Tirumalai Krishnamacharya, grand maître réputé. Il devint malgré tout, à force de courage et de persévérance, un maitre lui aussi.
Ce petit livre a le mérite de proposer d’appliquer les enseignements de Patanjali sur le tapis de yoga !
A découvrir comme source d’inspiration quotidienne
Yoga Perfectionnement –
Docteur Ronald Steiner et Anna Trökes
Éditions La Plage
Un très bel ouvrage à s’offrir pour se faire plaisir. Une vision moderne pour un Yoga esthétique mais qui reste ancré dans la Tradition. Les illustrations font rêver et les explications sont claires et intelligentes.
Très bonne présentation du Pranayama.
Présentation des postures en fonction de l’anatomie et de la symbolique.
Aller plus loin dans la connaissance
La puissance du Serpent de Sir Arthur Avalon
Éditions Dervy
Paru en 1950, ce livre a bouleversé le petit monde intellectuel qui considérait le Tantrisme comme un moyen d’assouvir leurs phantasmes frustrés. Alors que les grands maîtres spirituels de l’Inde tels Shrî Aurobindo ou Shrî Ramakrisna s’inscrivent dans la noble tradition bien éloignée des expressions démonstratives à caractère plus ou moins sexuels retenues par l’Occident.
Cet ouvrage est la référence dans ce domaine et n’a jamais été égalé. On y trouve l’enseignement dans sa forme la plus pure. A sa lecture, on peut conclure que L’I.A. a quelques progrès à faire !
Le lecteur doit être alerté que les techniques proposées doivent être guidées par un maitre expérimenté.
La Bhagavad-Gita présentée et commentée par Sri Aurobindo
Éditions Albin Michel
Cet épisode du célèbre Mahâbhârata est un vaste poème mystique et philosophique. Il se présente comme un dialogue entre le Seigneur Krishna et le prince-guerrier Arjuna son élève qui se déroule sur un champ de bataille lors d’une guerre fratricide. Ce moment tragique donnera naissance à l’enseignement de l’ascèse dans l’action.
Ce texte sacré admiré par les Indiens et un grand nombre d’occidentaux – tels que Goethe, la philosophe Simone Weil ou Tolstoï – fut le livre de chevet de Gandhi.
Cette version, commentée par un grand maître-érudit, s’inscrit dans une lignée tantrique.
La Bhagavad-Gita présentée et commentée par Swami Chinmayananda
Éditions Trédaniel
« Être libre c’est renoncer à l’illusion d’être l’auteur de ses actes mais continuer à vivre pour le bien-être du monde »
Cette version de référence est commentée par le Swami Chinmayananda, grand pédagogue qui délivra la connaissance des textes sacrés partout en Inde et dans le reste du monde. Il s’inscrit dans la lignée de Swami Shivananda.
La Bhagavad-Gita présentée et commentée par Marc Ballanfat
Éditions Flamarion
« Il se satisfait de ce que le hasard lui offre. Il a dépassé les couples de contraires et cessé de tout rapporter au moi.
Le succès comme l’échec sont d’égale valeur à ses yeux.
Ce qu’il fait ne l’enchaîne pas. »
Cette version est commentée par un français, agrégé de philosophie et spécialiste de l’Inde ancienne, Marc Ballanfat donne de nombreuses conférences. Il est connu pour son ouvrage sur Simone Weil et la mystique hindouiste. Il est présent sur la chaîne Youtube à travers des commentaires sur les Yoga Sutras de Patanjali.
Découvrir une spiritualité universelle
Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle
Éditions J’ai Lu
Si vous avez envie d’un achat rentable, n’hésitez pas, vous pouvez investir dans ce petit livre de 250 pages. Sa lecture est facile mais intégrer la valeur de cet enseignement demande un suivi régulier sur plusieurs années.
Eckhart Tolle né en 1948 dans une petite ville allemande, est devenu en quelques années une star internationale à tel point qu’on serait tenté de faire l’impasse sur son ouvrage.
Il convient de mettre de côté sa médiatisation et éviter les chaines du web, il vaut mieux lire tranquillement ses paroles de sagesse.
Après avoir souffert d’une dépression profonde et fleurté avec le suicide, il fait une expérience d’éveil spirituel. Ce petit livre témoigne de son parcours sans pour autant assener des leçons de morale.
Il s’adresse aux yogis fermement établis dans la posture ainsi qu’à tous ceux qui cherchent dans la méditation le secret du présent éphémère ou éternel !
A lire absolument
Dans le Silence de l’Insondable – d’Edouard Michaël
Éditions Trédaniel
Ce dernier ouvrage de l’auteur, est présenté, sur la page de garde comme s’inscrivant « au-delà de tous les dogmes ». Cet ultime témoignage ne résume pas ses écrits précédents, il les complète par la qualité de sa maitrise à délivrer son message avec force et simplicité.
Vous ne trouverez pas d’explications ardues sur les techniques d’illumination ni sur les postures adéquates à la méditation. Il ne parle que de vérités éternelles qui touchent à l’universel.
Ni bouddhiste, ni hindouiste, ni chrétien, il est un libre penseur inspiré. Chacun de ses ouvrages est une invitation à la transcendance.
Le Symbolisme du corps humain –
Annick de Souzenelle
Éditions Albin Michel
Le corps parle au-delà des mots, il exprime par la forme son bien-être et même ses aspirations fondamentales. La Bible le mentionne comme un projet divin. L’Inde le considère à l’image de l’univers.
Notre époque, celle du Kali Yuga, âge de l’ignorance, considère le corps comme une mécanique, certes complexe, mais sans se soucier de ses rapports avec l’invisible.
L’anatomie sert à décrypter les labyrinthes de la Connaissance par la fonction subtile des organes.
Un trésor à découvrir pour donner du sens à la pratique yogique.
Pour rêver
Contes des Sages de l’Inde
Martine Quentric-Séguy
Éditions du Seuil
Dans la superbe collection des Contes des Sages, celui consacré à l’Inde nous permet de savourer toute la subtilité de la pensée hindoue qui laisse le lecteur rêveur devant tant de finesse.
Une précaution nous avertit en début de l’ouvrage : « Ce livre n’est pas fait pour être lu mais pour être fréquenté comme un ami proche, secret.
Vous pouvez lui demander de vous nourrir, il vous nourrira, de vous éclairer, il vous éclairera, de vous émouvoir, de jouer, il jouera avec fous le jeu le plus mystérieux du monde, celui du hasard qui n’existe pas. »
Et pour que le charme soit complet, ce petit livre est un bijou d’esthétisme ; les illustrations complètent le ravissement des mots.
Masaru Emoto – Le Pouvoir guérisseur de l’eau
Éditions Trédaniel
Vous aimez la simplicité ? vous croyez en l’élégance ? Ce livre vous donnera la force d’alléger le quotidien encombré d’inutile fatras.
C’est à partir de l’élément « Eau » que cet auteur mondialement célèbre, explore le monde inconnu de l’infiniment petit. Sachant la société moderne hermétique aux mystères, c’est à l’aide d’un appareil photo qu’il montre les résultats de ses études sur les merveilleux cristaux d’eau.
Cette Prima Maeteria possède une mémoire, elle entend et ressent la musique, elle capte les mots… que dire de plus si ce n’est qu’elle donne vie à la Terre, cette boue argileuse, pétrin de notre humanité ?
Ce livre fait non seulement rêver mais il invite à l’introspection, à la méditation.
Le son enchanteur
Tout est Vibration
François-Marie Dru
Éditions Leduc
Le livre qui a initié un grand nombre de néophytes sur la dimension gigantesque du pouvoir du son. Page après page la magie opère sur le lecteur qui comprend qu’il devrait être plus vigilent, plus conscient des sons qui l’entourent.
Le mouvement sonore touche non seulement notre corps et organes mais également notre chaine ADN. Le monde végétal capte les vibrations et en subit les conséquences. Les cycles terrestres, lunaires et tout l’univers cosmique s’articule autour d’elles.
Pour entrer dans la science du Nada Yoga, ce livre est utile pour les occidentaux qui trop souvent conçoivent la musique uniquement comme un divertissement.
« La dualité c’est l’expression de l’unité, on ne peut pas avoir consonance sans dissonance. »
Mantra Yoga – Secrets des sons sacrés
David Frawley
Éditions Leduc
Pour les passionnés du son et de la philosophie indienne, cet ouvrage bouleverse notre manière d’écouter le monde. Dans une société ultra bruyante où le silence exige une recherche personnelle, l’auteur nous invite à explorer le but ultime du yoga. A travers les sons semences (bija-mantras) nous pouvons nous rapprocher des origines de l’humanité et comprendre audelà de l’intellect notre lien avec l’univers. Cet accès à la connaissance demande d’entrer en contact avec la langue sanskrtite, en tant que véhicule privilégiée de cet apprentissage.
« Ces vibrations du pranayama et des mantras peuvent élever l’esprit jusqu’au samadhi ou à des états supérieurs d’unité, inaccessibles autrement. »
Approche ayurvédique
La Santé par l’Ayurvéda – Guide pratique des thérapies ayurvédiques
Docteur David Frawley
Éditions Turiya
Le principe des Trois Doshas n’est pas toujours bien compris et encore moins assimilé. Il est pourtant incontournable pour mieux se comprendre et éviter les pièges de notre constitution qui a tendance à nous entrainer à privilégier ce qui peut nous faire du mal.
L’approche traditionnelle des médecines chinoise et indienne invite le lecteur à considérer les problèmes de santé en fonction de sa constitution et de ses habitudes.
Ce livre ne se substitue pas aux traitements modernes, simples et efficaces mais il permet de mieux se comprendre à travers l’expression de la maladie et d’ouvrir ainsi un dialogue avec son médecin traitant.
Yoga & Ayurvéda – Docteur David Frawley
Éditions Turiya
Pour la majorité des occidentaux le yoga représente une technique de santé. Bien peu envisage l’étendu de son champ d’application. Dans cet ouvrage, l’auteur aborde tous les aspects du Yoga dans sa dimension corporelle, mentale et spirituelle. Dans le cadre de l’ayurvéda, le pratiquant découvre un choix d’asanas propre à sa constitution (les fameux doshas), il comprend la dimension transformatrice de la respiration (le pranayama) et envisage son alimentation autrement.
L’aspect ésotérique est abordé, ce qui permet de pratiquer avec une conscience éveillée.
Manorama Mulin – Réflexologie plantaire ayurvédique
Un voyage à l’intérieur de soi
Éditions Trédaniel
Dans la pure tradition indienne qui propose dans toute pratique d’un art une approche métaphysique, cet ouvrage technique invite à explorer l’origine des maux en tant que témoignage des blocages des corps subtiles.
La présentation de l’ayurvéda en première partie ainsi que la symbolique du pied permettent au pratiquant yogi d’intégrer ces notions fondamentales au sein même du Hatha Yoga.
Un livre intelligent et richement documenté.
Recettes végétariennes de l’Inde
Kiran Vyas
Éditions La Plage
Un grand classique, tout comme le fût « la Cuisine de Marie » de nos mamans. Tous deux foisonnent de recettes incontournables et portent la culture culinaire de leur terre natale avec passion. Aucune illustration, mais l’envie de cuisiner est aiguisée à chaque page.
Une petite présentation des épices en début d’ouvrage permet de mieux établir le lien entre l’assiette et la santé !
« Selon l’Ayurvéda, la nourriture est le meilleur ‘remède’ qui soit. Alimentation saine, corps sain ! »
Falguni Vyas et Corinne Dupont
Détox ayurvédique
Éditions Hachette Bien-Être
40 produits ayurvédiques présentés et classés par ordre alphabétique : en partant de l’ail habituel jusqu’à l’ajwain, le thym indien à la saveur irremplaçable, puis au détour de quelques plantes incontournables comme l’ashwagandha ou le brahmi, ces deux passionnées d’ayurvéda nous livrent 55 recettes de santé.
Merveilleusement illustré, cet ouvrage simple et riche de conseils judicieux, permet d’appliquer au quotidien les secrets de cette médecine ancestrale basée sur le bon sens.
