Études scientifiques à découvrir

Univers du Son

Études scientifiques à découvrir

Bain sonore et Massage sonore

Olga Roux

En premier lieu il faut savoir que le bol tibétain (ou venu d’ailleurs) agit au niveau de la santé physique et de la santé mentale.
En effet, notre corps physique – et nos autres corps bien connus dans l’univers du yoga (voir les Koshas) entre naturellement en vibration au contact de l’univers sonore. Que cela soit des bols, ou tout simplement le chant des oiseaux. Toutes les cellules de notre corps captent les mélodies et les atmosphères : elles entrent en résonnance. Que cela soit au niveau de notre corps physique solide comme les os ou les muscles mais également et surtout tous les liquides, la matière sonore pénètre au plus profond de nous, à notre insu. Le son envoi des sortes de messages de relâchement au-delà des injonctions plus ou moins habiles dans le style « détend toi ! »
Au niveau de notre corps émotionnel, le principe est le même. Le son dénoue les nœuds énergétiques et subtils liés aux émotions mêmes les plus diffuses, comme l’anxiété ou des angoisses, des craintes qu’elles soient réelles ou imaginaires.
Ces émotions qui nous dévorent et bloquent notre évolution peuvent petit à petit se nouer à l’intérieur de notre corps tout comme des contractures musculaires. Nous pouvons même avoir totalement perdu le souvenir de leurs causes mais leurs effets perdurent dans la chaire. Des douleurs apparaissent sans « raison » !

Lors d’un massage sonore individuel, les bols sont posés directement en contact avec le corps. Les vibrations parcourent tout l’espace physique et psychique. La séance suit un protocole particulier, une sorte de chemin, à travers des zones particulières de corps propres à la sonothérapie.

Le relâchement des tensions physiques est immédiat – la détente mentale se produit en même temps.

Les vibrations des bols couvrent un large spectre riche en harmoniques. On pourrait les comparer à une palette de couleur allant du blanc au noir en passant par toutes les nuances de gris ! une merveille de camaïeu

On parle de Sonothérapie pour nommer l’utilisation du son à des fins thérapeutiques. Son application dans l’univers médical est aujourd’hui bien documentée. Elle peut être incluse dans le traitement et dans la prévention.
Il faut savoir qu’en état d’homéostasie, le corps humain et animal, est entouré de champs magnétiques de fréquences optimales. Il s’en dégage une relation de bien-être avec l’environnement immédiat. A l’intérieur du corps, tous les tissus, les organes, les os et tous les liquides organiques baignent dans une sorte de lumière sonore apportant une protection. Lorsque le stress et toutes les émotions perturbatrices pénètrent dans le corps, il réagit. Sous les effets des chocs émotionnels plus ou moins importants et plus ou moins répétés, l’équilibre homéostasique est rompu. La porte aux maux et maladies s’ouvre.

Une séance de sonothérapie permet de libérer les effets des chocs émotionnels et des stress en tous genres en débloquant les peurs, la tristesse… tout en allégeant les douleurs physiques. La thérapie par l’usage du son peut compléter les traitements médicaux habituels. Elle constitue une véritable stratégie propice à la guérison.

Quand les Blouses Blanches s’intéressent au son.

Les effets du son/vibrations/harmoniques sont largement étudier d’un point de vue scientifique.

Pistes de lecture :

Évaluation de la sonothérapie au sein d’une population de femmes fibromyalgiques âgées de 30 à 60 ans
Joris Bohnenkamp (1) https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-04087801
Effets de la méditation sonore par les bols chantants sur l’humeur, la tension et le bien-être : une étude observationnelle
National Library of Medecine
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5871151
Effet de la stimulation sonore à basse fréquence sur les patients atteints de fibromyalgie : une étude clinique
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4325896
Le son comme intervention de conception de soutien pour améliorer l’expérience des soins de santé dans l’écosystème clinique : une étude qualitative
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29122270

Résumé et extraits de lecture :

Les études montrent que les effets de la méditation sonore, et particulièrement avec les bols tibétains, sont significatifs aux niveaux
De la diminution de la tension, colère, fatigue et dépression
Augmentation du sentiment de bien-être spirituel
Selon l’étude « Étude de la thérapie sonore sur la réduction du stress » menée par Na-Hong Choi, Tae-Su Jang et Mi-Hyea Leem, une réduction significative des effets du stress – liés au bruits et aux tâches répétitives- est relevée après deux et trois minutes de sonothérapie.
« Des chercheurs ont émis l’hypothèse qu’un dysfonctionnement thalamocortical joue un rôle dans la fibromyalgie. L’utilisation de la stimulation sonore à basse fréquence pour atténuer ce dysfonctionnement a également été étudiée et s’est révélée prometteuse dans le traitement de certaines douleurs. »
« Le bruit induit du stress et entrave le processus de guérison. L’intervention par des sons naturels agréables, tels que le chant des oiseaux, une douce brise et le bruit des vagues, a révélé des bienfaits contribuant à une meilleure perception de l’attention et à une réduction du stress chez les patients et le personnel. »

Ou encore

Harel GalChercheur indépendant, Israël et Cochavit ElefantUniversité de Haïfa, Israël
https://doi.org/10.56883/aijmt.2024.320
Etude pilote qualitative examinant les bols tibétains et la méditation sonore monocorde auprès d’adultes souffrant de troubles mentaux et de déficiences intellectuelles.
Nike Walter et Thilo Hinterberger
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35630011/
Effets neurophysiologiques d’un massage aux bols chantants
Les effets des bols chantants sur la santé humaine : une revue systématique
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S096522991931756X
Effets à court terme de la thérapie vibratoire sur les troubles moteurs dans la maladie de Parkinson
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20037223/

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